L’importanza di mettere confini nelle relazioni: smettere di dire sempre sì per il proprio benessere
Dire sempre sì viene spesso considerato un segno di gentilezza, disponibilità e sensibilità verso gli…
Autore: sbad
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Perché non ti senti mai abbastanza (e come smettere di vivere così)
Sentirsi “non abbastanza” è una delle sensazioni più diffuse, ma anche una delle più silenziose….
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Overthinking: quando pensare troppo diventa una trappola mentale
Ti è mai capitato di ripensare per ore a una conversazione, a una scelta fatta…
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Lasciare andare: quando il problema non è la perdita, ma l’attaccamento
Non è che non sappiamo. È che non vogliamo sapere. Ci sono situazioni in cui,…
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Strategie pratiche per sviluppare la resilienza e affrontare i momenti difficili
La vita ci mette spesso di fronte a sfide e momenti difficili. Saper affrontare queste…
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Padroneggia i momenti no attraverso la resilienza
La resilienza trasforma le sfide in opportunità di crescita. La vita è un viaggio fatto…
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La paura di lanciarsi: quando restare fermi fa più male che cambiare
Quante volte abbiamo avuto un’idea, un progetto, un desiderio forte… e lo abbiamo rimandato? “Non…
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“Non ci sono problemi, solo soluzioni ” Virgile Stanislas Martin
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La musica che fa bene all’umore
La musica porta un notevole benessere psicofisico a chi la ascolta. Ve ne siete mai…
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Non perdere tempo! Metti in pratica questi suggerimenti per dare priorità a te stesso.
Imparare ad amare sé stessi e mettersi al primo posto non è per niente semplice….
