Senti che qualcosa nella tua vita non ti rappresenta più, ma non sai ancora da dove iniziare?
SEI NEL POSTO GIUSTO!
Da fuori sembra tutto in ordine.
Eppure, dentro, senti che qualcosa non torna.
Ti svegli già senza energie?
Dici sì anche quando vorresti dire no?
Senti che la vita che stai vivendo non ti rappresenta più?
Ti occupi di tutto e di tutti, ma fai fatica a capire di cosa hai bisogno tu?
Sono Silvia, Mindfulness Life Coach.
Il mio lavoro non è dirti chi dovresti diventare, ma aiutarti a fare chiarezza e a riconoscere ciò di cui hai davvero bisogno.
Insieme lavoreremo attraverso domande, strumenti di coaching, pratiche di mindfulness e esercizi di consapevolezza.
"Il segreto della felicità NON consiste nel fare ciò che si vuole
ma nel volere ciò che si fa"
COSA È IL COACHING?
Il coaching è un percorso di sviluppo personale e professionale che aiuta le persone a chiarire i propri obiettivi, valorizzare le proprie risorse e trasformare le intenzioni in azioni concrete.
Attraverso un dialogo strutturato e domande mirate, il coach accompagna il cliente (coachee) in un processo di consapevolezza che permette di vedere nuove prospettive, superare blocchi e prendere decisioni più allineate ai propri valori.
Il coach non offre soluzioni preconfezionate, ma crea uno spazio di ascolto e riflessione che permette alla persona di riconoscere le proprie risorse e trovare le risposte più efficaci dentro di sé.
I benefici del life coaching
VALORIZZARE LE PROPRIE RISORSE E POTENZIALITÀ
SAPER INDIVIDUARE CONVINZIONI E PENSIERI LIMITANTI
MAGGIORE CHIAREZZA SUGLI OBIETTIVI
PASSI CONCRETI VERSO IL CAMBIAMENTO
“Anche un viaggio di mille miglia, inizia con un singolo passo”
Lao Tzu
COS'É LA MINDFULNESS?
La Mindfulness affonda le sue radici nel buddismo, l’introduzione di essa in ambito medico è merito del biologo e professore americano Jon Kabat-Zinn. È una pratica che consiste nel prestare attenzione in maniera consapevole al momento presente, osservando senza giudizio i propri pensieri, emozioni e sensazioni corporee. Aiuta a sviluppare maggiore consapevolezza di sé, ridurre lo stress, migliorare la concentrazione e vivere in modo più pieno e presente.
Praticare mindfulness significa imparare a fermarsi, osservare ciò che accade dentro e intorno a noi, e rispondere agli eventi con maggiore calma e chiarezza, invece di reagire automaticamente.
La consapevolezza ci permette di riconoscere chi siamo, cosa vogliamo davvero e quale direzione scegliere.
I benefici della Mindfulness
RIDUCE STRESS E TENSIONE MENTALE
MAGGIORE CONSAPEVOLEZZA
EQUILIBRIO E STABILITÀ EMOTIVA
PIÙ ATTENZIONE E LUCIDITÀ
Ogni cambiamento inizia da un momento di consapevolezza
Testimonianze
"In questo percorso ho iniziato a capire delle cose su di me a cui prima non avevo mai pensato. Adesso provo a fare le cose in maniera diversa, anche piccole. Non cambia tutto da un giorno all'altro, ci vuole il suo tempo. Ma ora sono molto più serena."
M.R. - 34 anni
"Ero in un periodo della vita in cui stava cambiando un po' tutto, e onestamente non sapevo bene da che parte iniziare. Con Silvia ho iniziato a dire cose che non avevo mai detto a nessuno. Non mi dava mai la risposta pronta, mi faceva domande e poi ci pensavo per giorni dopo. Ora ho le idee più chiare su cosa voglio."
A.B. - 26 anni
“Quello che apprezzo di più del lavoro con Silvia è che non si pone mai come 'guru' che ha tutte le risposte. Parla per esperienza vissuta, e si sente. Mi ha accompagnato a riconoscere schemi che mi limitavano da anni, con pazienza e senza giudizio."
L.F. - 41 anni